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35 cours collectifs par semaine avec de vrais coachs certifiés

Cours collectifs coachés

Pilates

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.

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FreeBike

Séance de vélo de spinning, cardio, fractionné

30 à 45 min de biking pour débutants et confirmés.

Freeboxe

Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat. 30 min, débutants ou confirmés

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FreeDance

Cours collectif cardio, danses sur différents styles musicaux.45 min, débutants ou confirmés (équivalent Zumba, Jam...)

FreeSculpt

Renforcement musculaire avec petit matériel.

30 min, débutants ou confirmés

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Cross-Training

Mix de cardio, musculation, gym en small group

personnalisation de la séance par un prof. (similaire au CrossFit)

FreeBarre

Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation et de l'haltérophilie. 45 min. Débutants ou confirmés

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Yoga

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Freegames

A la fin il n'en restera qu'un !
Jeux à élimination en équipe.

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