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COURS COLLECTIFS

40 cours collectifs live par semaine, avec des profs en chair et en os !

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PLANNING DES COURS

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Un essai vaut mieux que 1000 mots,

alors réserve ta séance gratuite :

1 essai gratuit max./personne

Cours de pilates
PILATES

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.

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45 min, débutants et confirmés

Cours de spinning
FREEBIKE

Vélos de spinning, lumière, musique...
Le biking est idéal pour se défouler et brûler un max de calories !

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45 min, débutants et confirmés

Cours de pump
FREEBARRE

Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation.
Charges évolutives

 

45 min. Débutants et confirmés

Cours de yoga
YOGA

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

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1h, débutants et confirmés

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HRX TRAINING

Préparation physique à base d'intervalles entre ateliers et running
(similaire à Hyrox)

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45 min, débutants et confirmés

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8 personnes max sur réservation, uniquement dans le pack performance​

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GRAVITY CORE

Cardio et renforcement

à l'aide de sangles suspendues

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45 min, débutants et confirmés
Max. 12 personnes et uniquement avec le pack Performance​

Cours de cardi combat
FREEBOXING

Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat.

 

30 min, débutants et confirmés

Cours de zumba
ZUMBA

Programme d'entraînement chorégraphié, alliant remise en forme, cardio, renforcement musculaire et équilibre.
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45 min, débutants et confirmés

Cours de danse
FREEDANCE

Une chorégraphie moderne,

de la bonne musique:

une façon ludique de travailler son cardio.

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45 min, débutants et confirmés

Cours de renforcement musculaire
FREESCULPT

Renforcement musculaire avec petit matériel.

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30 min, débutants et confirmés

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CROSS-TRAINING

Mix de cardio, musculation, gym en small group. (similaire au CrossFit)

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45 min, cours débutants et cours confirmés

Patricia Del Monaco Athletic Jazz
ATHLETIC JAZZ

Techniques de danse Jazz sur des musiques Fitness.

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60 min, cours débutants et cours confirmés

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GRAVITY PILATES

Renforcement des muscles profonds

et travail de l'équilibre à l'aide de sangles.

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60 min, débutants et confirmés

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Réservé à 12 personnes seulement avec le pack bien-être​

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SMALL GROUP

Initiation à la musculation

en petits groupes avec un coach.

Focus différent chaque semaine

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6 personnes max sur réservation​

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