COURS COLLECTIFS

Un essai vaut mieux que 1000 mots,

alors réserve ta séance gratuite :

Pilates

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.

Séance de vélo de spinning, cardio, fractionné

30 à 45 min de biking pour débutants et confirmés.

Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat. 30 min, débutants ou confirmés

Cours collectif cardio, danses sur différents styles musicaux.45 min, débutants ou confirmés (équivalent Zumba, Jam...)

Renforcement musculaire avec petit matériel.

30 min, débutants ou confirmés

Mix de cardio, musculation, gym en small group

personnalisation de la séance par un prof. (similaire au CrossFit)

Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation et de l'haltérophilie. 45 min. Débutants ou confirmés

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

4 cycles, 10 athlètes, 1 coach.
L'évolution des participants est mesurée grâce à un dispositif connecté

Techniques jazz appliquées à un cours fitness sur vitaminé

Nos cours de Fitness sont disponibles à la carte

ou inclus dans la formule VIP