Pilates

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.

FreeBike

Séance de vélo de spinning, cardio, fractionné

30 à 45 min de biking pour débutants et confirmés.

ShadowFit

Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat. 30 min, débutants ou confirmés

FreeMoov

Cours collectif cardio, danses sur différents styles musicaux.45 min, débutants ou confirmés (équivalent Zumba, Jam...)

FreeSculpt

Renforcement musculaire avec petit matériel.

30 min, débutants ou confirmés

Cross-Training

Mix de cardio, musculation, gym en small group

personnalisation de la séance par un prof. (similaire au CrossFit)

FreeBarre

Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation et de l'haltérophilie. 45 min. Débutants ou confirmés

Step

Cardio-training, coordination... Cours de 45 min évolutif (tous niveaux). Les musiques et chorégraphies sont renouvelées régulièrement