COURS COLLECTIFS
40 cours collectifs live par semaine, avec des profs en chair et en os !
PLANNING DES COURS
Un essai vaut mieux que 1000 mots,
alors réserve ta séance gratuite :
PILATES
Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.
45 min, débutants et confirmés
FREEBIKE
Vélos de spinning, lumière, musique...
Le biking est idéal pour se défouler et brûler un max de calories !
45 min, débutants et confirmés
FREEBARRE
Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation.
Charges évolutives
45 min. Débutants et confirmés
YOGA
Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
1h, débutants et confirmés
ZUMBA
Programme d'entraînement chorégraphié, alliant remise en forme, cardio, renforcement musculaire et équilibre.
45 min, débutants et confirmés
FREEBURN
Cours cardio intense
pour brûler un max de calories
30 min, débutants et confirmés
FREEBOXE
Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat.
30 min, débutants et confirmés
FREEDANCE
Une chorégraphie moderne,
de la bonne musique:
une façon ludique de travailler son cardio.
45 min, débutants et confirmés
FREESCULPT
Renforcement musculaire avec petit matériel.
30 min, débutants et confirmés
CROSS-TRAINING
Mix de cardio, musculation, gym en small group. (similaire au CrossFit)
45 min, cours débutants et cours confirmés
ATHLETIC JAZZ
Techniques de danse Jazz sur des musiques Fitness.
60 min, cours débutants et cours confirmés
POWER + BIKE
Cours de spinning, chorégraphie avec les bras et le haut du corps
45 min, cours débutants et cours confirmés