COURS COLLECTIFS

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps.

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45 min, débutants et confirmés

Vélos de spinning, lumière, musique...
Le biking est idéal pour se défouler et brûler un max de calories !

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45 min, débutants et confirmés

Renforcement musculaire.
Mouvements inspirés de la musculation.
Charges évolutives

 

45 min. Débutants et confirmés

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

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1h, débutants et confirmés

Programme d'entraînement chorégraphié, alliant remise en forme, cardio, renforcement musculaire et équilibre.
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45 min, débutants et confirmés

Cours cardio intense

pour brûler un max de calories

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30 min, débutants et confirmés

Cours collectif cardio, mouvements chorégraphiés repris de la boxe et des sports de combat.

 

30 min, débutants et confirmés

Une chorégraphie moderne,

de la bonne musique:

une façon ludique de travailler son cardio.

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45 min, débutants et confirmés

Renforcement musculaire avec petit matériel.

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30 min, débutants et confirmés

Mix de cardio, musculation, gym en small group. (similaire au CrossFit)

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45 min, cours débutants et cours confirmés

Techniques de danse Jazz sur des musiques Fitness.

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60 min, cours débutants et cours confirmés

Cours de spinning, chorégraphie avec les bras et le haut du corps

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45 min, cours débutants et cours confirmés